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3 receitas que vão deixar seu verão mais leve

Prepare receitas que levam poucos ingredientes ricos em sabor!

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Variedades janeiro, 2017

Quem disse que a comida gostosa precisa ser repleta de calorias? Nós mostramos abaixo 3 receitas com ingredientes que você encontra em qualquer lugar e que vão deixar seu verão muito mais saboroso e leve. Confira!

 

Sorvete de banana com morango

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Sabia que as frutas maduras podem ser congeladas e utilizadas para fazer sorvetes, sucos e sobremesas? Basta guarda-las no congelador picadas e sem casca e retirar quando quiser fazer a receita.

Aprenda a fazer um sorvete de banana com morango:
Para esta receita, você vai precisar de 1 xícara de banana congeladas, 1 xícara de morangos congelados, 2 colheres de creme de leite, essência de baunilha e açúcar ou adoçante a gosto. Bata no processador ou no liquidificador até a mistura ficar homogênea. Deixe o creme no congelador até que fique firme e aproveite!

 

Salada grega

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A típica salada grega é muito saudável, deliciosa e econômica. Vai bem para um jantar de verão, acompanhada de água ou suco.

 

Ingredientes:

4 tomates

2 pepinos

75 gramas de queijo fetta

2 cebolas roxas

Azeitonas pretas

2 colheres de sopa de vinagre

3 colheres de sopa de azeite

Orégano

sal e pimenta a gosto

 

Como preparar: corte os pepinos em rodelas, os tomates e as cebolas em quatro partes.  Corte o queijo fetta em cubinhos e misture tudo em um prato para salada.

Depois, junte o azeite e o vinagre em um recipiente com tampa, feche e agite bem. Então, é só regar a salada com este molho e temperar com sal e pimenta. Finalize com orégano e sirva.

 

Cookies de Aveia com Banana

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Sabia que estes cookies levam apenas dois ingredientes? Banana e aveia!

Para preparar, você vai precisar de 2 bananas grandes e 1 xícara de aveia em flocos. É só misturar os dois ingredientes até formar uma massa. Como bananas podem ter diferentes tamanhos, talvez você tenha que acrescentar mais uma, ou um pouco mais de aveia. O biscoito não pode ficar nem mole demais, nem seco demais.

Então é só levar os cookies ao forno a 180º graus por 15 minutos, em uma assadeira untada. Experimente untar com óleo de coco.

E caso queira incrementar a receita, pode adicionar condimentos, como canela em pó ou gotas de chocolate, pedaços de nozes ou frutas secas.

 

Experimente!

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